We moeten je niet vertellen waar stoppen met roken allemaal goed voor is: je gezondheid, portemonnee, tanden, huid, ademgeur, ... Ben je van plan om te stoppen met roken? Een app kan je hierbij helpen!
We sommen even de beste gratis apps voor je op:
- Tabakstop (Android): je maakt een profiel aan waar je aangeeft wanneer je gestopt bent. Het aantal rookvrije dagen wordt hier bijgehouden, hoeveel levensjaren je al gewonnen hebt en hoeveel geld je aan het besparen bent. De app stuurt je ook motiverende berichten en badges om je te helpen die sigaret links te laten liggen!
- Smartstop (IOS en Android): dit is een app waarmee je mensen leert kennen die ook willen stoppen met roken. Je krijg een persoonlijk buddy toegewezen zodat jullie samen de strijd tegen het roken kunnen aangaan! Ook kan je hulp van een expert krijgen. Deze app is vooral gericht op jongeren van 14 tot 20 jaar.
- Quit Genius (IOS en Android): met interactieve therapie met video's, audio sessies en oefeningen.
- Livestrong MyQuit Coach (IOS): een virtuele coach begeleidt je in het hele proces. Je kan ook doelen stellen via een agenda met reminders.
- Quit Smoking: Cessation Nation (Android): speelsgewijs stoppen met roken doe je met deze app.
- QuitNow! (IOS en Android): deze app is vooral gericht op het financiële aspect. Je wordt er aan herinnerd hoeveel geld je aan het besparen bent, wat een extra motivatie geeft om het vol te houden.
Stop nu met roken met de hulp van deze leuke apps!